Es difícil averiguar por dónde empezar o qué cambiar cuando intentamos mejorar la felicidad en nuestras vidas. Hay muchas personas con pensamientos y planes, pero ¿qué debe decir la ciencia?
UC Berkley Greater Good Science Center ha construido su popular curso «La ciencia de la felicidad» y un libro llamado podcast La ciencia de un libro de trabajo feliz. Esto incluye pequeñas prácticas paso a paso que las personas pueden agregar a sus vidas solo 5 o 10 minutos. Ayuda a las personas a sentirse felices y más conectadas con los demás sobre el desarrollo de las habilidades y características de la investigación, desde la auto -simpatía hasta el propósito de la empatía. También incluye cuestionarios, consejos para aliviar los obstáculos e historias inspiradoras.
Únase a nosotros en el negocio mundial de la Commonwealth Trabajo -libro Los autores están en el desarrollo de relaciones más bien y fuertes. Newman, Jill Sutti y Shuka Kalantari.
Acerca de los altavoces
El podcast ganador del premio Shuka Kalantari es el productor ejecutivo de «The Science of Happiness», que comparte historias narrativas y prácticas respaldadas por la investigación para apoyar el crecimiento personal, las comunidades fuertes y el entorno saludable. Anteriormente, Kalantari trabajó como periodista que informaba sobre las desigualdades de salud en las comunidades de todo el mundo. Su trabajo ha aparecido en PRX, «The Takeway» de WNYC, KQED Public Radio, Hafpost, Vice y más.
Kira M. Newman es su editora gerente El mejor bien Revista en el más alto Centro de Ciencias de UC Berkley. Publicado en varias tiendas, incluido su trabajo Washington PostHuffpost, Alerta Revista e ideas ted, y ella es compañera editora Gratitud (New Herbinger, 2020). Ha creado grandes comunidades alrededor del curso en línea «El año de Happy» y Toronto, Canadá, incluido Kefiyapi Metup. Newman fue un entrenador personal en New Element Training y anteriormente fue editor de Technology Periodist y Tech.O.
Jill Sutti, Syd, escritor y editor de contribuciones El mejor bien Revista, donde traducen descubrimientos científicos sobre compasión, altruismo, perdón, atención plena, asombro y más, dando consejos sobre bien y bien social. También escribe sobre los efectos del sesgo, la tecnología, la naturaleza, la música y la política social sobre la salud mental personal, las relaciones y la sociedad. Afuera El mejor bienSu escritura apareció en el Huffington Post, Washington Post, AlertaY ¡Sí! Revista, otros, y es un orador de podcast especial. En su tiempo libre, el músico, ella tiene dos CD, se puede encontrar en jilsutti.com.
